اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة بلمح البصر
 |
| اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة |
اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده بلمح البصر
هل هنالك اكل يسهل الولادة؟ نعم هنالك بعض الوصفات الشعبية التي تساعد على سهولة الولادة وبعض الأطعمة التي يجب ان تضميها الى برنامجك الغذائي في الشهر التاسع لتسهيل الولاده,هنا تجدين قائمة بإهم الأطعمة الصحية التي تسهل ولادتك
أنواع اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده
الأطعمة المليئة والغنية بالألياف لتسهيل الولادة
لاشك ان الخضار مثل الخيار والحبوب الكاملة مثل الشوفان يجب ان تكون ضمن نظامك الغذائي في الشهر التاسع
الأطعمة الغنية بالحديد لتسهيل الولادة
تتعرض العديد من النساء الحوال في الشهر التاسع لنقص الحديد ولإن الجنين سوف يقوم بإخذ نسبة من الحديد فهذا يؤدي الى ضعف في جسمك يفقدك طاقتك اثناء الولادة ,لذلك يجب تناول السبانخ,البروكلي,الدجاج,الزبيب الأسود,الجرجير,التوت,السمك ,البيض,فهذه الأطعمة الغنية بالحديد تعطيك طاقة وتسهل ولادتك
الأطعمة الغنية بفيتامين سي لتسهيل الولادة
احرصي على تناول البرتقال,الطماطم,الفراوله,البروكلي,القرنبيط,فهو يحتوي على فيتامين سي بنسبة مركزة,تساعد على تسهيل عملية الولادة
أكلات ووصفات شعبية للحامل في الشهر التاسع تسهل وتسرع الولادة
الباذنجان
الباذنجان يعتبر من الخضار القوية لتسهيل الولادة فهو ملين ومسهل ,يجب ان يكون من ضمن النظام الغذائي لك في الشهر التاسع
البابايا
ثمرة البابايا تعتبر من الفواكه الملينه ايضا والمسرعة لعملية الولادة حتى انه اليوم يتواجد ادوية من البابايا يصفها الأطباء للنساء الحوامل في الشهر التاسع لتسريع عملية الطلق والولادة بسهوله فهي تعمل على تليين الرحم
التمر
تناول التمر في الشهر التاسع من الحمل يلين الرحم ويجهزه لمرحلة الولادة حتى ان الاطباء لاينصحو الحوامل في الشهر الاول والثاني بتناول التمر بكثرة حتى لاتتعرض للطلق ,ووجد الاطباء ان الحوامل الاتي تناولن التمر في الشهر التاسع كانت ولادتهم أسهل واقصر
- التمر يمنحك الطاقة لهزيمة الإجهاد الناتج من الم الطلق مما يجعلك تشعرين بالطلق بشكل اخف
- التمر غني بالبوتاسيوم لذلك يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم اثناء الولادة
- التمر غني جداً بالألياف وسكرياته طبيعية ومصدر مهم لتخزين الطاقة
الأناناس
يحتوي الأناناس على انزيم يسمى البروميلين وهذا الأنزيم يساعد على تليين عنق الرحم ويحفز العضلات الملساء لبدء المخاض
فواكه تفتح الرحم يجب ان تكون من ضمن اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده
- الموز
- الجوافه
- الكيوي
- الأفوكادو
الاعشاب التي يجب ان تكون ضمن اكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده
هنالك اعشاب تسهل الولادة,واعشاب تعجل الطلق وتسرع الولادة وهذه الاعشاب هي من طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع ,وهنا سوف ارفق لك الاعشاب الآمن استخدامها فقط للحفاظ على صحتك وصحة جنينك,
الميرمية
الميرمية من الأعشاب التي تسهل الولادة وتعجلها وهذا قد تم بالتجربة والخبرة,قومي بإستعمالها ك بخور حيث تقوم بتليين عنق الرحم وتوسيعه بسهوله,
القرفة
قومي بغلي ماء واضيفي اليه القرفة ودعيه يغلي تماماً حتى يكتسب لون القرفة ثم اشربيه فهو يسهل الولادة ويسرعها بدرجة كبيرة
النعناع واليانسون
مشروبات للحامل في الشهر التاسع تسهل الولادة وتسرع الطلق
- القرفة بالحليب
- منقوع حبوب الحلبة الدافئ
- مشروب الكمون الدافئ
نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولاده
- خذي وجبة خفيفة قبل الذهاب للمستشفى لتعطيك الطاقة ,فغالباً في المستشفى لن يسمح لك بالأكل فهذه الإحتياطات يقومون بعملها اذا احتجتي لعملية قيصرية,لذلك قبل الذهاب للمستشفى يجب ان تأكلي التمر والأناناس وتشربي الماء.
- خذي مرافق مقرب لك,ويكون مهيأ نفسياً لدعمك ومساعدتك.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
- شرب كميات كبيرة من الماء
- الاستحمام بالماء الدافئ ليسترخي الجسم ويحفز عنق الرحم على الانفتاح
- التدليك فهو يساعد عضلات الجسم على الاسترخاء
اكل الحامل في الشهر التاسع يتطلب التنوع في هذه الأطعمة التي ذكرناها لتمنحك القوة والنشاط على تحمل الولادة ولكي تهيئي الرحم للولادة وبهذا تكون ولادتك ان شاء الله سهلة وسريعة.
