أفكار وجبات طعام للرضع تحتوي على جميع الأصناف اللازمة للنمو
وجبات طعام للرضع تحتوي على جميع الأصناف اللازمة للنمو
وجبات الرضع ومنهم طفلك الصغير,أكثر ما يشغل تفكيرك ,لإنك لم تعرفي بعد ماذا يفضل من أصناف الطعام,وتشعري دائماً انه يمل من نفس الصنف يومياً ,لذلك انت تريدي جدول تغذية الطفل الرضيع بشكل متكامل,ويحتوي على جميع الخضار والبروتينات المهمة واللازمة لنمو طفلك,لتجدي فكرة الطعام يومياً بسهوله ,أليس كذلك؟, اذا في هذا المقال سوف أقدم لك وجبات للاطفال الرضع,وماعليك الا بتطبيق الوصفه كل يوم.
وجبات للأطفال الرضع من 6 شهور
حساء الشوفان بالخضار والكبدة
المكونات
قطعة كبدة دجاج مربعة
قطع بطاطا مربعة
قطع كوسا مربعة
قطع جزر مربعة
ملعقتين شوفان
قطع صغيرة من البصل
مرقة دجاج
الطريقة
قومي بتشويح البصل مع ربع ملعقة زيت حتى يذبل ويتغير لونه الى لون ذهبي,ثم اضيفي الكبدة والخضار المقطعة وحركي مع بعض لمدة دقيقتين, ثم اضيفي مرقة الدجاج وبعدها اضيفي الشوفان, يفضل استخدام قدر الضغاط حتى ينضج جيداً و سريعاً, اذا استخدمتي قدر الضغاط فقد يحتاج 15 دقيقة على نار هادئة او اكثر قليلاً فقط, بعد نضجها جيداً اهرسيها حسب المرحلة العمرية المناسبة لطفلك, هذه الوجبة تناسب جميع الرضع الذين قد بدأو في الأكل وجربوا أغلب الأصناف التي ذكرتها في الوصفة على حدة ولم يصبهم اي تحسس.اقرئي ايضاً: اليك الحل لتعويد طفلك على الأكل
شوربة العدس الأصفر مع البروكلي
المكونات
ملعقة واحدة من العدس الأصفر
بروكلي
مرقة دجاج او ماء حسب الرغبة
الطريقة
اسلقي المكونات مع بعض حتى تنضج جيداً, واهرسيها لطفلك سوف يحبها كثيراً لإن العدس حينما ينضج جيداً يكون طعمة لذيذ جداً وسهل المضغ,استخدمي الخلاط اذا كان طفلك لا يستطيع المضغ,وملاحظة لا تضيفي كثيراً من العدس,واستخدمي هذه الوجبة مرة واحدة اسبوعياً فقط.
شوربة الخضار
المكونات
خس
بطاطا
كوسا
فليفلة خضراء
ملفوف
مرقة دجاج او ماء حسب الرغبة
الطريقة
قومي بسلقها جيداً ,ويفضل استخدام قدر الضغاط لسهولته وسرعته في عملية النضج,سوف يتكون مزيج لين بعد هرسه ,لذيذ جداً ومتأكدة ان طفلك سوف يحبه كثيراً.
المكرونة مع القرنبيط بالصوص الأبيض
اي نوع من المكرونة
قرنبيط
كوب ونصف حليب
نصف ملعقة قمح
ربع ملعقة زبدة
الطريقة
اسلقي المكرونة حتى تنضج جيداً وتصبح طرية ولينه, حينما يحين نصف استوائها اضيفي اليها القرنبيط,بعد نضوج المكرونة والقرنبيط قومي بتحميص القمح في الزبدة واضيفي الحليب حتى يتثقل ويتكون صوص ابيض,اضيفي الصوص الى المكرونة والقرنبيط ,واهرسي المكونات مع بعض حسب المرحلة العمرية لطفلك, لم اذكر الملح فهذا راجع لرغبتك انت فيما اذا كان طفلك من الممكن ان تضيفي الى اكله قليل من الملح او مرقة الدجاج لمعادلة الملح في طعامه,بإمكانك اضافة رشة كمون مطحونه.
أرز بالحليب
المكونات
أرز بسمتي
كوب حليب سائل
ملعقة زبدة او سمن
الطريقة
انقعي الأرز لمدة نصف ساعة,ثم اسلقيه جيداً ويفضل استخدام الضغاط,بعد ان ينضج جيداً ويصل الى حد الليونة ,اضيفي الحليب والسمن واستخدمي الملعقة لحتى تصلي الى القوام المناسب,استخدمي الخلاط اذا كان طفلك لا يستطيع البلع,هذه الوجبه يحبها الأطفال كثيراً.
بطاطا بالبيض
المكونات
بطاطا
بيضة واحدة
حليب سائل
نصف ملعقة سمن
رشة كون
الطريقة
قومي بسلق البطاطا حتى تنهرس,ثم قومي بهرسها وهي لازالت ساخنه حتى تكون طرية وناعمه,اضيفي البيضة والحليب والسمن,اذا كان طفلك اقل من عمر عام اكتفي بصفار البيض فقط, ثم ضعيها ككتله واحده متساوية على صاج ,وضعي الغطاء واتركيها على نار هادئة لخمس دقائق ,ثم اقلبيها لمدة خمس دقائق اضافيه,وبعدها اطفي النار وازيلي البطقة الذهبيه التي تكونت اذا كان طفلك بعمر الأشهر,واخلطيها بملعقة بشكل جيد وبإمكانك اضافة القليل من الحليب لتصبح سائله اكثر,ولاتنسي رشه الكمون ان اردتي.
مهلبية الموز
المكونات
ملعقة نشأ
كوب ونصف حليب
موزة واحده
الطريقة
ذوبي ملعقة النشأ في نصف كوب حليب ودعيها جانباً,واهرسي الموزة جيداً,ثم ضعي كوب الحليب المتبقي على النار حتى يبدأ بالغليان حينها اضيفي الموزة المهروسه وقلبي الخليط جيداً,اخيراً اضيفي النشأ الذائب في الحليب واخطلي على نار هادئة سريعاً حتى يثقل الخليط ويتماسك اكثر, ودعيه يبرد تماماً, سوف يحبها اطفالك جميعاً,والمفيد انها تحتوي على الحليب والموز وخالية تماماً من السكر, ولكن طعمها يبدو حلو لانك اضفتي الموز.
شوربة اليقطين
المكونات
يقطين مقطع مربعات
حليب
الطريقة
اسلقي اليقطين جيداً واضيفي اليه الحليب بعد ان ينضج,ثم اخلطيه في الخلاط,سوف يشعر طفلك بالراحه بعد تناوله .
الخضار باللحم
المكونات
قطعة لحم مطهوه جيداً
بطاطا
كوسا
جزر
مرقة اللحم
الطريقة
اسلقي المكونات مع بعض لمدة 20 دقيقة,وبعد ان تنضج اخلطي المكونات في الخلاط, اما اذا كان طفلك يستطيع البلع فقومي بهرس المكونات عدا اللحمه استخدمي المقص لقصها الى قطع صغيرة جداً.
جدول تغذية الطفل الرضيع
يفضل ان تكون وجبة الغداء للطفل تحتوي على البروتين مثل الدجاج واللحوم,ويمكنك ايضاً التناوب في الوجبات السابقة على مدار الأسبوع مع تغيير واضافة بعض المكونات المتواجده في المنزل,واذا كنت في معاناه مع طفلك في الأكل فربما انه يعاني من التسنين فلابد ان تتصرفي معه بشكل سليم ليأكل أقرئي هذا المقال لتعرفي أكثر
