اليك وصفات وأطعمة لزيادة وزن الرضيع مجربة ومضمونة نتائجها
وصفات لزيادة وزن الرضيع
وزن الطفل الرضيع يشغل بال الأمهات ,فغالباً ماتهتم بوزن طفلها الرضيع بشكل دوري.خاصة لو كان مولوداً قليل الوزن ,وتبحث عن أفضل الطرق والوصفات لتسمين طفلها دون الإضرار بصحته.وكتسب الطفل الوزن وينمو سريع ولكن بعض الأطفال لايكتسون الوزن بالمعدل الطبيعي مقارنة ببعض الأطفال من نفس العمر ,وذلك بسبب عدة عوامل كالعوامل الجينية أو لان الطفل قد ولد مبكراً قبل الموعد الطبيعي,أو بسبب إصابة الطفل بمشكلة صحية أو سوء تغذية,حيث أن إصابة الطفل بسوء تغذية بمكن أن يسبب بعض المضاعفا ت الصحية ,خصوصا عند بعض الأطفال التي قد تستمر عندهم المشكلة وقتاً طويلاً,
ومن هذه المضاعفات بطء النمو,ضعف جهاز المناعة,قصر القامة للطفل عن الطول الطبيعي,صعوبة التعلم والتركيز,ومن المهم تشخيص الرضع الذين يعانون من عدم اكتساب الوزن الطبيعي مبكراً قبل فوات الآوان,وتحديد السبب وراء عدم إكتساب الوزن ولزيادة وزن الطفل لابد أولاً أن نتعرف المعدل الطبيعي للوزن في كل شهر من عمره :
يتراوح الوزن الطبيعي للإطفال عند الولادة مبين 2800غ ــــــ 4000غ, ويظهر إنخفاض قليل في الوزن على العديد من الأطفال حديثي الولادة في الأسابيع الأولى بنحو 7% الى 10% من الوزن عند الولادة,وسبب ذلك هو تخلص جسمه من السوائل الزائدة,وبعد الإنتهاء من هذه الفتره يبداء الطفل تدريجياً في إكتساب الوزن الزائد.
المعدل الطبيعي لزيادة وزن الطفل شهرياً,مابين 200 ــــ 250 غ أسبوعياً ,مع الرضاعة المستمرة ,ليزداد وزن الطفل 3 كيلوجرامات من يوم الولادة عند إتمام شهره الثالث.
يزيد وزن الطفل في الشهر الرابع والخامس والسادس مبين كيلو ونصف وكيلو وربع شهرياً.
في الشهر السابع والثامن والتاسع والعاشر والحادي عشر والثاني عشر يزيد وزن الطفل بمعدل 71جرام اسبوعياً وفي عامه الثاني يزيد نصف كيلو اسبوعياً,وعامه الثالث يزيد ببطئ ليتراوح بين كيلو غرام إلى كيلو غرامين ثانوياً.
اما عن اسباب تفاوت الزيادة في وزن الطفل من طفل الى اخر بسبب عدة عوامل منها:
العوامل الوراثية
وزن الأم والأب
تغذية الأم خلال فترة الحمل
جنس المولود حيث ان زيادة وزن الذكر أكثر من الأنثى
عدد مرات الرضاعة للطفل وتقدر في الربعة أشهر الأولى من8 ــــ10 رضعات مشبعة
ويشغل بال الأمهات وزن طفلها الرضيع,فغالباً ماتهتم بوزن طفلها الرضيع بشكل دوري.خاصة لو كان مولوداً قليل الوزن ,وتبحث عن أفضل الطرق والوصفات لتسمين طفلها دون الإضرار بصحته ,اليوم, “انا وطفلي” تقدم لك دليلاً لتسمين طفلك النحيف للوصول إلى المعدل الطبيعي وفقاً لمرحلته العمريه.
لزيادة وزن الرضيع أقل من 4 أشهر, يمكنك إتباع الآتي:
لبن الأم هو أفضل غذاء للطفل في هذا السن,لإنه يعتمد على الرضاعة سواً كانت الطبيعية او الصناعية بشكل أساسي,لذلك من المهم تنظيم رضعات طفلك والإهتمام بالغذاء الذي تتناوليه ويجب أن تتراوح عدد الرضعات مابين 8 ـــ12 رضعة مشبعة يومياً.
يجب الإهتمام بتناول الأطعمة المدرة للبن والمفيدة لك ولطفلك, حيث أن حليب الطفل يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة التي تتناوليها ومنها: الحليب واللحوم والبيض والعدس,واحرصي على ان يشمل نظامك الغذائي وجبات تحتوي على البروتين.
الإكثار من شرب السوائل والماء.
إذا كان طفلك يرضع صناعي ولا يرغب في تناول عدد كبير من الرضعات في اليوم,فيمكنك تكثيف الرضعة بإضافة كمية أكبر من الحليب البودرة في الما ,لاتضاعفيها حتى لايختل توازن البروتين والفيتامينات عن المعدل الطبيي,وإنما زيدي الكيمة قليلاً
يمكنك إدخال الطعام الصلب بدءً من عمر 4 ـــ 6 أشهر
يمكنك تقديم الخضروات والفاكهة المهروسة إلى طفلك , بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية لزيادة وزنه وإمدادة بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل وزيادة وزنه.
بعض الأطعمة التي تساعد طفلك على إكتساب الوزن سريعاً
البطاطس, القرع ,الكوسا,البطاطا الحلوة,البيض,يمكن إظافة المكرونة,الموز
زبدة الفول السوداني
الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء لكن يرجى إستشارة الطبيب قبل بدء إعطاء الطفل أيًا من هذه الأطعمة.اقرئي ايضاً :كيف تعودي طفلك على الاكل ونصائح فعالة مع الاطفال المتعبين في الأكل
ولزيادة وزن طفلك من عمر 6 أشهر إلى 12 شهراً اتبعي الآتي:
بدءً من الشهر السادس,يمكنك إظافة الزبدة إلى طعام طفلك لتسمينه, بمعدل نصف الى واحد ونصف ملعقه مقسمه على وجباته اليومية.
عند بوغ طفلك سبعة أشهر يمكنه تناول طعام أكثر كثافه من سابقه,ويمكنك إطعامه صفار البيض من مرة الى مرتين اسبوعياً.
عند بلوغ طفلك الشهر التاسع قدمي له البيض والخضروات المطهيه بالبخا ر,وقطع من الخبز ك اربع ساعات,قدمي له الفواكه المهروسه مثل الموز.
بحلول عام الطفل الأول,يمكنك تقديم أغلب الأطعمه ومن اسرار زيادة وزنه بالأطعمة قدمي له الأرز والبطاطا على فترات متباعده وعلى شريطة ان تكون ليست ساخنه ,واحرصي على متابعة وزنه ومدى توافقه مع المرحلة العمريه لديه,ولاتجعلي خوفك على طفلك يدفعك الى تسمسنه بمعدل فوق الطبيعي.حتى لايتسبب ذلك في اي مشكلات صحيه لديه لاقدر الله,كإصابته بالبدانة المفرطة اقرئي ايضاً : أفكار لوجبات طعام للأطفال الرضع تحتوي على جميع الأصناف اللازمة لنمو وزيادة وزن طفلك.
انا وطفلي
